Alimentazione senza zucchero: quando preferirla?
Eliminare lo zucchero dalla dieta non consente solo di dimagrire ma migliora le condizioni di salute generale dell’organismo. Farma Genius consiglia i migliori prodotti per un’alimentazione senza zucchero.
I cibi che vengono consumati giornalmente contengono quasi sempre quantitativi di zucchero sufficienti a soddisfare il fabbisogno giornaliero di un individuo adulto. Lo zucchero è presente in moltissimi alimenti, anche se è proprio un'alimentazione priva di zucchero a portare vantaggi e benefici per l’organismo.
Questo genere di dieta dovrebbe essere adottato da tutti e non solo dai diabetici che invece sono costretti a controllare regolarmente i picchi glicemici.
Alimentazione diabetici: dove trovare lo zucchero?
Alcuni studi dimostrano che lo zucchero può causare dipendenza. Infatti, se si smette di mangiare zucchero di punto in bianco, nei giorni a seguire, se ne sentirà la mancanza proprio come una vera e propria crisi di astinenza. Tuttavia, a seguire si potranno notare i vantaggi che l’alimentazione senza zucchero può apportare.
Lo zucchero è presente in moltissimi alimenti, compresi i cibi confezionati, infatti, leggere le etichette si rivela fondamentale. Ad ogni modo tra gli elementi senza zucchero ci sono:
- Pane, pasta e riso integrale
- Frutta, verdura e legumi
- Uova, pesce e crostacei
- Latticini, yogurt bianco e latte
- Carne, pesce e crostacei
Benefici e vantaggi dell’alimentazione senza zucchero
Eliminando lo zucchero dalla dieta si può dimagrire, in quanto gli zuccheri in eccesso non vengono smaltiti ma convertiti in grasso. L’alimentazione senza zucchero migliora anche la salute della pelle, perché gli zuccheri interferiscono la produzione di collagene oltre che avviare il processo di glicazione che danneggia le cellule epiteliali e la formazione di rughe.
Grazie all’alimentazione per diabetici è possibile migliorare le funzioni cerebrali e la digestione. Batteri, parassiti e funghi tendono a nutrirsi di zucchero, infatti, eliminando dalla dieta questo componente si potrà eliminare il gonfiore e le varie infiammazioni causate da patogeni esterni.
Alimentazione senza zucchero: i prodotti consigliati
In commercio è molto difficile trovare dolci e biscotti senza zucchero oltre che alimenti specifici per la dieta dei diabetici. Farma Genius consiglia i migliori prodotti per un’alimentazione senza zucchero.
Giuliani Giusto Senza Zucchero Cioccolato Fondente: Tavolette di cioccolato fondente senza zucchero, ricco di fibre e senza grassi idrogenati.
Giuliani Giusto Senza Zucchero Cioccolato Latte: Tavolette di cioccolato al latte ricco di fibre e senza grassi idrogenati
Giusto Linea Senza Zucchero Solo Frutta 100%: Marmellata senza zuccheri aggiunti, adatta a soggetti che non dovrebbero mangiare alimenti con troppi zuccheri.
Giuliani Giusto Senza Zucchero Fagottini Mela: Fagottini con farcitura alle mele senza zuccheri aggiunti. Senza grassi idrogenati, conservanti e lievito.
