Ciclo mestruale: cos'è e come limitare i dolori
Il ciclo mestruale può essere accompagnato da dolori che durano un paio di giorni e a volte il disagio è così forte da dover ricorrere a cure farmacologiche. Vediamo in che modo è possibile alleviare i dolori mestruali.
Sono tante le donne che soffrono di dismenorrea, ovvero ciclo mestruale accompagnato da forti dolori al basso ventre che impediscono lo svolgimento di attività quotidiane. È possibile prevenire i dolori mestruali e in che modo?
Ciclo mestruale doloroso: sintomi e cause
In molti casi il dolore è molto forte, accompagnato da crampi, nausea vomito e mal di testa. La causa del dolore è imputabile al rilascio di prostaglandine, che stimolano la contrazione uterina.
Un ciclo doloroso potrebbe anche essere causato da un processo infiammatorio in seguito al quale viene rilasciata una quantità in eccesso di mastociti, cellule restitutive dei tessuti infiammati. A questo può aggiungersi carenze di potassio e magnesio.
La dismenorrea può essere di due tipi: primaria, ovvero legata ai cambiamenti ormonali dovuti ai cicli ovulatori e secondaria, causata da patologie agli organi sessuali femminili.
Come rimediare ai dolori mestruali
In presenza di ciclo mestruale doloroso e ricorrente è utile fissare una visita ginecologica per escludere patologie più gravi come endometriosi e cisti ovariche. Se la procedura dà esito negativo, non occorre effettuare ulteriori esami.
In caso di dismenorrea primaria è possibile ricorrere a farmaci antinfiammatori-antidolorifici, da assumere appena si verificano i primi sintomi, in modo da contrastare la produzione di prostaglandine. È possibile ricorrere a questi tipi di farmaci in maniera preventiva, soprattutto se il ciclo è regolare e i dolori mestruali prevedibili.
Per porre rimedio ai dolori mestruali è consigliabile:
- assumere magnesio, efficace per contrastare mal di testa e crampi da ciclo;
- integrare alimenti ricchi di Vitamina B e Omega 3;
- limitare il fumo;
- svolgere attività fisica regolare;
- praticare impacchi caldi sul basso ventre;
- massaggiare la zona con movimenti circolari.
I consigli di Farmagenius per il ciclo mestruale doloroso
Per contrastare i dolori da ciclo mestruale, Farmagenius consiglia le seguenti soluzioni:
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