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La migliore colazione per uno sportivo

La migliore colazione per uno sportivo

Per gli amanti del fitness, la colazione non Ŕ solo il primo pasto della giornata, ma un appuntamento irrinunciabile per fare il carico di energie.

01/07/2022 10:31:00 | Farmagenius

Per ottenere il meglio dai propri allenamenti, la prima colazione è un appuntamento fondamentale. Sana, equilibrata e ricca di nutrienti per affrontare l’esercizio fisico con la giusta energia, la migliore colazione per uno sportivo può oggi passare anche dal gusto delle innovative Breakfast Bowl e dei loro ingredienti 100% naturali.

 

Perché è importante fare sempre colazione

Iniziare la giornata con una sana colazione dovrebbe essere la regola. Il primo pasto del giorno ha infatti il ruolo principale di fornire energia rapida e di pronto utilizzo all’organismo, per renderlo efficiente nelle sue attività fisiche e mentali, dopo una lunga nottata di riposo. Ma la colazione non è solo il giusto “carburante” per l’attività di muscoli e cervello, poiché porta con sé una ricca serie di ulteriori benefici a partire dall’essere un importante apporto di vitamine, fibre, antiossidanti e sali minerali, indispensabili per il funzionamento delle cellule. Non saltare la prima colazione significa anche suddividere i nutrienti da assumere durante la giornata in pasti più equilibrati, scongiurando le abbuffate date dalla fame e, al tempo stesso, non affaticare la digestione, riducendo il rischio di diabete, sovrappeso e obesità, principali cause di malattie cardiovascolari, oltre che un rallentamento del metabolismo.

 

La colazione ideale per uno sportivo

La migliore colazione per uno sportivo e amante del fitness è quella che genera l’apporto di tutti i nutrienti e delle sostanze necessarie per affrontare al meglio l’attività fisica, con la giusta energia, ma senza appesantire. Deve essere quindi bilanciata al meglio. Tra gli ingredienti che non devono mai mancare in una colazione sana ed equilibrata: latte o yogurt, pane, fette biscottate e altri cereali, come fiocchi d’avena e muesli, frutta fresca o in spremuta, frutta secca, miele e marmellata, caffè o tè per stimolare l’energia dell’organismo. E se per un giorno non posso affidarmi ad una colazione completa cosa faccio? Possono venire in aiuto le innovative Breakfast Bowl, preparati in polvere completi, con un gusto inconfondibile di frutta e contenenti tutte le sostanze nutritive necessarie per una colazione al top. Adatta anche per chi ricerca il meglio dalle sue performance di fitness.  

 

I migliori integratori alimentari per la dieta di uno sportivo: i consigli di Farmagenius

I migliori integratori alimentari per una colazione ricca ed equilibrata adatta ad uno sportivo che ha bisogno del pieno di energie, come da selezione di Farmagenius:

Foodspring Gmbh Breakfast Bowl Lamponi Acai: preparato in polvere per colazione sana e ricca, con ingredienti bio di prima qualità e sostanze nutritive. Ad alto contenuto di fibre, con avena integrale, quinoa, lamponi, açai. Prodotto adatto anche ai vegani, con dolcezza naturale della frutta.

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